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2009年9月のアーカイブ

INSPA ホットヨガ

  • 2009-09-11(金)17:22
  • 更新日:2009-09-11 17:22

INSPA(インスパ)
13:00~14:00のホットヨガの時間
今日はたくさんの方がゾクゾクと集まって満員寸前?!
初参加のご年配の男性がいらっしゃいました。
はじめは緊張されたようですが、敬遠せずに新たな体験に足を踏み入れてもらえたことが私としては嬉しかったなあ。

体は少しずつ慣れるものなので、柔軟だろうが硬かろうが老若男女問わずヨーガは大丈夫ですよ!
まずは臆せず力まず、トライしましょう。
深い呼吸に心が鎮められ ヨガのアーサナで身体を目覚めさせ 緩やかに自分が変化していく楽しさを味わうことができますよ~☆
ホットヨガでは更に、デトックス効果や新陳代謝を高め、続けることで全身シェイプです(^-^)V
これでもか~~!!って位に大汗流した後のスッキリ感がたまりませんよ。 ふふっ 一緒に熱いヨガしましょ。
LET’S TRY HOT YOGA!! 

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