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湘南辻堂スタジオクラス

  • 最終更新日:2016-03-30(水)17:15
  • 2011-11-17(木)17:55

辻堂スタジオ4月クラススケジュール

湘南辻堂スタジオ:茅ヶ崎市本宿町6-2(辻堂駅西口から徒歩5分) 

  • 1日(金)10:00~11:00 骨盤&腰痛スッキリヨガ
  •  

  • 1日(金)11:10~12:00  ベビー&ママヨガ
  • 8日(金)10:00~11:00  太陽と月のヨガ
  • 8日(金)11:10~12:00 ベビー&ママヨガ
  • 15日(金)10:00~11:00 スタイルアップヨガ
  • 15日(金)11:10~12:00  ベビー&ママヨガ
  • 22日(金)10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 22日(金)11:10~12:00 ベビー&ママヨガ
  •  

 ※週替りのレッスン内容は下記をチェックして下さい。

マーク…お子様連れOKのレッスン。子連れで気軽にヨガを楽しみましょう。

 

4月17日(日)音&ヨガ  手ぬぐい体操 in 湘南辻堂スタジオ

~ SOUND8ヨガラウンジ 

10:00~12:00

音&ヨガによる癒しの空間へご招待

易しく穏やかなフロースタイルのヨガや陰ヨガを組み合わせたスローな動きでリラックス感を深めてゆきます。BGMはクリスタルボウル、ディジュリドゥ、ギター、バイオリン等、様々な楽器の生演奏です。
今までにない贅沢なサウンド…そのカラフルな響きが織り成す、温かくてどこか懐かしいような 居心地の良い空間に身を委ねましょう。
日頃のせかせかとした慌ただしい思考と身体のペースをスローダウンさせて音とヨガの融合による癒しのハーモニーに包まれて身も心もOPEN♪ 開放へと導きます。

演奏: SOUND 8 http://sound8.jp/

☆日時 6月28日(日)10:00~12:00

☆会場 湘南辻堂スタジオ

    茅ヶ崎市本宿6-2

☆参加費 4500円→ペア割3800円 ※ご家族やお友達と一緒にご参加頂きますと割引となります!

☆持ち物 ヨガマット(なければレンタル可)、飲み物、動きやすい服装

☆参加申込み メールに前日までにお名前と参加人数、マットのレンタルご希望かをご連絡ください。

 [email protected] 

♪♪ 音担当 SOUND 8  ♪♪
音楽家、今井弦一郎さん (
http://genichiro.com/ ) 率いるユニットSOUND8 が、バイオリンとギターを軸としたアナログ楽器とクリスタルボウル、ディジュリドゥ等の倍音、更にシンセサイザー、、シーケンサー等のデジタル音を組み合わせたノンジャンルの震動=大地と宇宙を繋ぐサウンドを創りだす。贅沢な生演奏が響く空間で「動=太陽のヨガ」で大きく体を動かし開かせて行きます。そして蓄えたエナジーを全身に循環させる穏やかな陰ヨガベースのポーズ「静=月のヨガ」で陰陽バランスを整えます。

さらに今回は!! 宇宙スペシャル~

初めて耳にすると思いますがライトランゲージとも呼ばれる「宇宙語」を宇宙語メッセンジャー、サーシャが参加者に向けてメッセージを降ろします。日常から解き放たれ、それぞれが何かを感じ取って貰えたら。。。と願います。

BGM: SOUND8   宇宙語メッセンジャー: サーシャ    ヨガ:しずか

とにかく体感してみないと分からない不思議な感覚をぜひ味わって頂きたいと思います。

Relax →→→ Open Heart

 

 

☆☆☆レッスン内容・料金☆☆☆

 リラックスヨガ・・・ヨガの様々なポーズと呼吸をゆったりと行い、心身のバランスを整えます。心地よくリラックスしながら本来の自分に戻りましょう。初心者初の方でも安心してご参加いただけます。 

スタイルアップヨガ・・・引き締め効果の高いヨガのアーサナ(ポーズ)や深い呼吸に合わせながら連続で流れるように全身を動かしシェイプアップ。スリムなボディラインを目指すクラスです。 

太陽と月のヨガ・・・筋力、活力を高めるパワーヨガと、1つのポーズを長くキープし自分を内観する陰ヨガとの組み合わせ。心身のバランスを整えます。

骨盤&腰痛スッキリヨガ・・・骨盤、腰にフォーカスをあてた動きを行い、骨盤の歪みやねじれを矯正し、腰痛を改善させます。

子連れOK各¥1,300/回数券あり4レッスン¥4,800(3ヶ月間有効)

 

ベビー&ママヨガ・・赤ちゃんとママが一緒にYOGAを楽しむ時間です。手遊びやベビーマッサージを取り入れながら赤ちゃんの身体を優しくタッチ。ママが手足をとってヨガのポーズをお手伝いしながら親子の触れ合いと絆を深めます。ママの運動不足も解消して、赤ちゃんと楽しくリフレッシュしましょう。 子連れOK 

¥1,500/回数券あり 4回分¥5,600(3ヶ月間有効)

 

マタニティーアロマヨガ・・・安定期に入った妊婦さんが対象です。アロマの香り漂う部屋でお腹の中の赤ちゃんと一緒にゆったりとリラックス。股関節を柔軟にしたり、骨盤底筋を引き締めるポーズなどを行います。お産の時に役立つ呼吸法も練習し、焦ることなく自分らしい出産を迎えられるように心身を安定させるのが目的です。 ¥1,500

 

Night Yoga・・・その名のとおり夜のヨガタイム。ゆったりとヨガの呼吸と瞑想を行い今日、1日の心と身体の疲れを取り除き、ゆったりと自分をメンテナンスしてゆきます。お仕事帰りにホッと一息。  ¥1,500

キッズヨガ・・・小学生のお子様を対象としたクラスです。リトミック感覚で子供の自由な発想を生かしてダイナミックに色々なポーズを作り出したり、五感をフルに刺激したりと楽しく全身を動かし、創造性や自己表現力を高めます。 ¥1,000

 

料金1レッスン 1,300円 1,000円  1,500円

持ち物…動き易い服装、ヨガマット(無ければレンタル可)、水分補給用の飲み物、タオル(汗拭き用)、そして無理なく「気楽やる気

 参加お申込メール [email protected]

  

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